Beste virtuelle Therapieprogramme, um Ihr Wohlbefinden in Schach zu halten

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Therapie

Wenn es um Therapieentscheidungen geht, ist die virtuelle Behandlung eine wirtschaftliche und auch zugängliche Möglichkeit, Körper und Geist synchron zu halten. Tatsächlich entscheiden sich manche Menschen für eine digitale Behandlung, da sie dadurch Unterstützung erhalten und gleichzeitig bequem in ihrem eigenen Haus bleiben können (was ein großes Plus sein kann, wenn Sie an einer Pandemie leiden!).

Wenn Sie die digitale Behandlung in Betracht ziehen, fragen Sie sich möglicherweise, wo Sie anfangen sollen, da die Suche möglicherweise überwältigend ist. Unabhängig davon, ob Sie frisch diagnostiziert wurden oder schon seit einiger Zeit kämpfen, haben wir eine Liste der wichtigsten Optionen für die Online-Therapie zusammengestellt, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.

Beste Online-Behandlungsprogramme von 2021

  • Feinste Summe : BetterHelp
  • Online-Therapie.

Bessere Hilfe

Die Plattform hat tatsächlich mehr als 1 Million Menschen geholfen, und auch alle ihre Therapeuten verfügen über mindestens 1.000 Stunden praktische Erfahrung. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen – Sie sind in hervorragenden Händen.

Was BetterHelp jedoch vom Rest abhebt, ist die Tatsache, dass es Echtzeitsitzungen für diejenigen bietet, die diese Alternative bevorzugen. Dies kann ideal sein, wenn Sie die persönliche Kommunikation lieben. Diese Wahl für Echtzeitsitzungen wird nicht unbedingt von Online-Behandlungsanbietern angeboten, obwohl sie eine verlässliche Wahl für die persönliche Beratung sein kann.

Darüber hinaus erkennt BetterHelp an, dass eine Behandlung kostspielig sein kann, sodass finanzielle Unterstützung (sogenannte Sliding-Scale-Therapie) bereitgestellt wird, wenn Sie die Therapie nicht bezahlen können. Und falls Sie kein Anhänger von Elektronik sind, gibt es die Alternative, telefonisch zu sprechen.

Wenn Sie die Entscheidung treffen, dass BetterHelp für Sie ideal ist, können Sie davon ausgehen, dass Sie wöchentlich 60 bis 80 US-Dollar zahlen, abhängig von Ihrem Standort, Ihren Vorlieben und Ihrer fachlichen Erreichbarkeit. Obwohl Sie durch Ausfüllen eines Fragebogens, der für manche unpersönlich erscheinen kann, einem Spezialisten zugeordnet werden, sind Sie motiviert, Therapeuten zu wechseln, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr aktueller Fragebogen nicht gut zu Ihnen passt.

Einige Therapeuten nehmen Hausaufgaben in ihre Sitzungen auf, z. B. Arbeitsblätter sowie andere Aufgaben, die manche Menschen als praktisch erachten. Wenn Sie dies nicht interessiert, können Sie prüfen, ob Sie es aus Ihrem Beratungsprogramm entfernen möchten.

BetterHelp verfügt ebenfalls über solide Methoden zum Schutz der Privatsphäre. Aufgrund der Tatsache, dass es sich nicht um Unternehmen oder Versicherer handelt, wird niemals etwas mit dem Unternehmen geteilt oder abgelegt. Außerdem gibt es neben jeder Nachricht, die Sie tatsächlich gesendet haben, einen Shred-Button. Wenn Sie eine Nachricht vernichten, wird sie sicherlich nicht mehr in Ihrem Konto angezeigt.

Am besten für Messaging: Talkspace

Talkspace

Zu den Merkmalen von Talkspace gehört die Tatsache, dass Sie endlose Nachrichten erhalten, wenn Sie seine Lösungen verwenden – eine unglaubliche Funktion für Personen, die das Gefühl haben, einen konstanteren Anruf bei ihrem Spezialisten zu wünschen als eine wöchentliche Sitzung.

Darüber hinaus bietet Talkspace ein viel individuelleres Verfahren für die Auswahl eines Therapeuten als andere vergleichbare Dienste. Anstatt einen langen – und auch wenn wir ehrlich und unpersönlich sind – Fragebogen auszufüllen, werden Sie sich mit einer Person anstelle eines Notizblocks verbinden. Danach werden Sie mit mehreren Spezialisten abgeglichen und Sie wählen eine Art von Like-Rate-Dating aus.

Wenn Sie Ihren Spezialisten tatsächlich ausgewählt haben, können Sie mit ihm über Text-, Ton- oder Videoclip-Nachrichten kommunizieren. Gelegentlich werden Live-Besuche angeboten, aber nicht jeder Therapeut bietet die Möglichkeit für Echtzeit-Therapiesitzungen, was für Menschen, die sich mit einer lebenden Person verbinden möchten, eine Enttäuschung sein kann.

Eine weitere fantastische Funktion von Talkspace ist die Tatsache, dass Sie eine garantierte Reaktionszeit erhalten, die bei anderen Online-Behandlungsanbietern nicht immer verfügbar ist. Das Kundendienstteam liefert in der Regel zeitnahe Maßnahmen für Ihre Fragen.

Wenn Sie feststellen, dass Talkspace für Sie geeignet ist, stehen drei Lösungsebenen und Abrechnungsoptionen zur Verfügung, mit denen Sie den größtmöglichen Nutzen erzielen. Für unbegrenzte Messaging-Therapie und – einschließlich unbegrenzter Nachrichten-, Videoclip- und Soundnachrichten an 5 Tagen pro Woche – zahlen Sie 60 US-Dollar pro Woche, wenn Sie von Monat zu Monat abgerechnet werden, 55 US-Dollar pro Woche, wenn Sie vierteljährlich abgerechnet werden, oder 48 US-Dollar pro Woche, wenn Sie vierteljährlich abgerechnet werden alle sechs Monate in Rechnung gestellt. Wenn Sie sich für das Premium-Paket entscheiden – es wird jeden Monat eine Online-Behandlungssitzung hinzugefügt -, kostet es Sie bei einem monatlichen Zahlungsplan mit Sicherheit 73 US-Dollar pro Woche, 66 US-Dollar pro Quartal oder 58 US-Dollar halbjährlich.

Wenn Sie eine Behandlung von mindestens 6 Monaten wünschen und einmal pro Woche Online-Chats mit Ihrem Therapeuten erhalten möchten, ist eine sechsmonatige Anschaffung des Ultimate-Pakets der größte Wert. Auf der Ultimate-Stufe erhalten Sie uneingeschränktes Messaging sowie vier monatliche Echtzeitsitzungen für 73 USD pro Woche (wenn alle 6 Monate abgerechnet) – genau die gleichen Kosten für Kunden mit monatlichen Kosten, die nur eine Echtzeit erhalten Sitzung jeden Monat.

Im Allgemeinen sind sowohl die Talkspace-Anwendung als auch die Auswahl des Desktop-Computers einfach zu verwenden. Sobald Sie sich im Programm befinden, werden Sie in einen privaten „Gesprächsraum“ gebracht, in dem Sie Nachrichten senden und auch empfangen können. Sie können auch einen Mikrofonschalter drücken, mit dem Sie eine Audioaufnahme an Ihren Spezialisten senden können, wenn Sie dies bevorzugen.

Talkspace zeigt 60.000 erstklassige Bewertungen, bestehend aus Empfehlungen von Stars wie Michael Phelps und Demi Lovato.

Am besten mit kleinem Budget: Online-Therapie. com

Online-Therapie

Wenn Sie nicht versuchen, die Bank zu sprengen, schauen Sie sich Online-Therapie an. Von Echtzeit-Behandlungssitzungen und Messaging über Journaling und Arbeitsblätter bis hin zu Aufgabenplänen und Yoga-Übungen vermarktet sich die Online-Therapie als eine der umfassendsten verfügbaren Online-Therapie-Toolboxen.

Sie können beispielsweise auf einen der 8 leicht zu verfolgenden Bereiche (z. B. Änderung des kognitiven Verhaltens, störende Ideen, aktiv mit Besserem arbeiten) sowie auf 25 Arbeitsblätter im Haus zugreifen. Sie sichern außerdem den freien Zugriff auf die Aktivitätsstrategie der Plattform, Tagebücher, Prüfungen sowie Yogaübungen und Meditationsvideos. Während diese Attribute nicht aus Konsultationen mit einem Therapeuten bestehen, ist es eher ein Schnäppchen.

Für diejenigen, die mehr als nur die völlig kostenlosen Attribute interessieren, bietet Online-Therapy für den ersten Monat eine Preissenkung von 20%. Sie können davon ausgehen, dass Sie danach wöchentlich 40 US-Dollar für das grundlegende Online-Therapieprogramm sowie das Feedback eines Therapeuten an Wochentagen zahlen. Wenn Sie viel mehr persönliche Interaktionen wünschen, bietet Online-Therapy einen Plan für 60 USD pro Woche an, der aus wöchentlichen Live-Sitzungen mit einem Therapeuten per Videoclip, Sprach- oder Nachrichtengespräch sowie unbegrenztem Messaging besteht.

Für diejenigen, die das Gefühl haben, von mehr TLC zu profitieren, können sie den Kostenplan für 80 US-Dollar pro Woche nutzen, der wöchentlich zwei Echtzeit-Video-, Sprach- oder Nachrichten-Chat-Sitzungen sowie Unterstützung bei der Verwendung von Nachrichten und die Offenlegung von Antworten von Ihnen umfasst Therapeut.

Der Nachteil dieses Programms ist, dass es sich nur auf die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert. Wenn Sie also nach einer anderen Strategie für die Online-Behandlung suchen, ist diese wahrscheinlich nicht die ideale für Sie. Wenn Sie sich für die Online-Therapie entscheiden, werden Sie zum Spezialisten ernannt.

Am besten für LGBTQ: Zufriedenheitsberatung

Stolzberatung

Mit dem Ziel, Mitgliedern der LGBTQ-Community eine sehr diskrete, kostengünstige und erreichbare Behandlung zu bieten, bietet Pride Counseling eine Online-Behandlung an, die eine breite Palette von Bedenken und auch Bedenken abdeckt, einschließlich Angstzuständen, klinischer Depression und weiteren Problemen. Sowohl die Berater als auch die Spezialisten sind nicht nur zertifizierte Fachkräfte, sondern konzentrieren sich auch auf die LGBTQ-Community.

Als Vorteil können Sie Sitzungen reservieren, die innerhalb Ihres Zeitplans funktionieren, und mit Ihrem Therapeuten kommunizieren, indem Sie Nachrichten über einen sicheren Chatraum, eine Videoclip-Konferenz, einen Telefonanruf oder einen Live-Chat austauschen. Wenn Sie sich schüchtern fühlen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen: Sie müssen Ihren echten Namen nicht offenlegen, es sei denn, Sie möchten und können einen Spitznamen verwenden, wenn Sie möchten.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, dass Pride Counseling für Sie am besten geeignet ist, können Sie davon ausgehen, dass Sie jede Woche zwischen 60 und 90 US-Dollar zahlen, abhängig von dem von Ihnen gewählten Programm. Sie können jederzeit kündigen, wenn Sie dies wünschen, sodass Sie sich nicht um unerwünschte Gebühren kümmern müssen.

Teencounseling

Teen Therapy wurde für Personen zwischen 13 und 19 Jahren entwickelt und verfügt über eine Reihe von Beratern, die Teenagern dabei helfen können, mit einer Vielzahl von Bedenken umzugehen, die für ihre Altersgruppe relevant sind, darunter Angstzustände, Einschüchterungen, Essstörungen und Selbstvertrauen.

Da die Spezialisten in diesem Online-Behandlungsprogramm keine Art von Diagnose stellen, müssten Sie mit dem Arzt Ihres Teenagers oder einem anderen Arzt sprechen, um eine offizielle medizinische Diagnose zu erhalten. Und als FYI erfüllt dieses Programm nicht die Anforderungen für eine gerichtliche Therapie. Wenn Sie also Hilfe bei einem dieser Probleme suchen, ist dies nicht das richtige Programm für Sie.

Abgesehen davon ist diese abonnementbasierte Lösung sehr jugendfreundlich und ermöglicht es Jugendlichen, über Videokonferenzen, Nachrichten, Telefonanrufe und Live-Chats mit ihrem Therapeuten zu kommunizieren. Darüber hinaus gibt es keine Einschränkung hinsichtlich der Anzahl der Nachrichten, die jede Woche ausgetauscht werden können. Und da die Nachrichtenübermittlung nicht in Echtzeit erfolgt, müssen sich Teenager, die mit der Methode der sportlichen Aktivitäten oder dem Jahrbuchclub hektisch sind, nicht über die Organisation von Terminen ärgern – sie können auswählen, wann immer sie beabsichtigen, ihren Therapeuten zu erstellen oder darauf zu reagieren.

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Jugendberatung für Ihren Teenager am besten geeignet ist, müssen Sie die Registrierungsdokumentation auf jeden Fall fertigstellen. Während dieser Zeit können Sie erwähnen, um welche Probleme Sie sich kümmern. Es ist jedoch zu beachten, dass die gesamte Korrespondenz Ihres Teenagers zwischen dem Therapeuten und der Person persönlich ist. Als Mütter und Väter wird der Berater Sie nur auf Sicherheitsprobleme hinweisen. Sie können damit rechnen, jede Woche 60 bis 90 US-Dollar zu zahlen, je nachdem, welchen Plan Sie auswählen.

Am besten für medizinische Anforderungen: Arzt auf Abruf

Arzt auf Anfrage

Für diejenigen, die das Gefühl haben, von Medikamenten zu profitieren, ist Doctor on Demand möglicherweise der richtige Weg, da Sie einen Termin mit einem Psychologen oder einem Psychoanalytiker vereinbaren können. Mithilfe des Echtzeit-Konversationsattributs können Sie über Ihre Bedenken sprechen und als zusätzlichen Bonus eine kostenlose psychologische Gesundheitsbewertung durchführen.

Achtung: Diese Lösung ist tendenziell teurer als verschiedene andere Online-Lösungen und wird daher am besten für vorübergehende Bewertungen sowie für Verschreibungsanforderungen verwendet. Ebenso können die Online-Funktionen etwas überwältigend sein. Die mobile Anwendung ist jedoch etwas benutzerfreundlicher als das Desktop-Programm.

Wenn Sie sich für Medical Professional on Demand entscheiden, kostet ein 15-minütiger Arzttermin Sie mit Sicherheit 75 US-Dollar. Wenn Sie beabsichtigen, mit einem Psychologen zu sprechen, zahlen Sie 129 US-Dollar für eine 25-minütige Sitzung oder 179 US-Dollar für eine 50-minütige Sitzung. Der vorläufige 45-minütige Besuch bei einem Psychoanalytiker kostet 299 US-Dollar, die Nachuntersuchungen 129 US-Dollar. Auch viel besser? Der Arzt akzeptiert bei Bedarf viele Krankenversicherungsabsichten sowie Medicare Teil B, und es ist auch keine Mitgliedschaft erforderlich.

Im Allgemeinen bietet der Arzt bei Bedarf ständig Konsultationen an, und seine Psychoanalytiker können Medikamente vorschlagen.

Was ist digitale Therapie?

Die Online-Behandlung ermöglicht es Menschen, die sich um Angstzustände, klinische Depressionen, Zwangsstörungen, PTBS, Selbstwertprobleme und vieles mehr kümmern, sich aus der Ferne mit einem akkreditierten Experten für psychische Gesundheit zu verbinden. In der Regel beinhaltet die Therapie Nachrichten, die SMS oder E-Mail ähneln. Viele Online-Therapiedienstleister nutzen jedoch zusätzlich Live-Chats, Anrufe und auch Videoclip-Gespräche, und einige werden sicherlich mehr als nur einmal pro Woche mit Ihnen kommunizieren.

Virtuelle Spezialisten sind qualifizierte Spezialisten für psychische Gesundheit und Wellness, die häufig genau die gleichen Behandlungen online anbieten, die sie persönlich durchführen. Es gibt Zeiten, in denen eine Therapie im Internet möglicherweise nicht angemessen ist.

Wonach sollten Sie bei einem Online-Spezialisten suchen?

Wenn Sie einen digitalen Therapeuten auswählen, müssen Sie als Erstes darüber nachdenken, ob die Person zur Behandlung von Ihnen zugelassen ist oder nicht. Vorzugsweise würde die Person zusätzlich einen Master haben, promovieren oder ein MD sein. Neben Psychotherapeuten und auch Psychiatern können verschiedene andere Fachkräfte Therapeuten, Therapeuten, akkreditierte professionelle Therapeuten oder professionelle Sozialarbeiter sein.

Sie müssen ebenfalls nach einem Spezialisten suchen, der Erfahrung in der Behandlung der spezifischen Probleme hat, die Sie haben – sei es ein generalisierter Angstzustand, ein sozialer Stress- und Angstzustand, eine Zwangsstörung (OCD) oder auf andere Weise. Außerdem muss der Berater, mit dem Sie sich verbinden, nicht nur eine evidenzbasierte Therapie verwenden, sondern auch Methoden und Therapien anwenden, mit denen Sie vertraut sind.

Was sind die Vorteile einer virtuellen Behandlung?

Viele Menschen finden, dass die virtuelle Therapie eine effektive Wahl für die persönliche Behandlung ist. Zum Beispiel gibt es mehr Anpassungsfähigkeit, wenn es um die Planung geht, und Sie können bei Bedarf häufig nach Stunden mit einem Therapeuten sprechen. Außerdem kann die Online-Therapie manchmal viel günstiger sein, insbesondere wenn Sie keine Versicherung haben, die psychische Probleme abdeckt.

Gleichzeitig macht die Tatsache, dass die virtuelle Behandlung so flexibel und leicht erhältlich ist, sie zu einer großartigen Alternative für Menschen, die keinen Zugang zu Transportmitteln haben.

Bei der Beurteilung digitaler Behandlungsträger haben wir berücksichtigt, was die meisten Menschen von der digitalen Therapie erwarten. Diese besteht aus der Wahl, mit einer Online-Person zu sprechen, und unbegrenzten Nachrichtenübermittlung. Wir haben außerdem die Einfachheit der Nutzung des Dienstes, die klinische Erfahrung, die Ressourcen, die Privatsphäre und auch den Preis berücksichtigt.

Von dort aus haben wir die Online-Therapieunternehmen hervorgehoben, die diese grundlegenden Standards am besten erfüllen. Bedenken Sie jedoch, dass Sie bei der Auswahl eines Online-Therapeuten Ihre eigenen Anforderungen und Umstände berücksichtigen müssen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Die Unternehmen, die es auf unsere Liste geschafft haben, sind nicht für jeden Menschen geeignet. Die Auswahl eines Digitalspezialisten ist eine sehr persönliche Entscheidung.

Als unsere beste Wahl zeichnete sich BetterHelp durch eine benutzerfreundliche Anwendung und intelligente Fachleute aus, die über mehr als 1.000 Stunden praktische Erfahrung im Umgang mit psychischen Gesundheits- und Wellnessproblemen verfügen. Die Beratung von Teenagern war eine der führenden Entscheidungen für ihr Engagement, Teenagern bei der Bewältigung altersbedingter Probleme zu helfen, und die medizinische Fachkraft ist bei Bedarf die Anlaufstelle für psychologische Gesundheits- und Wellnessprobleme, die verschreibungspflichtige Medikamente erfordern. Wenn Sie auf der Suche nach endlosen Nachrichten sind, spricht Talkspace Menschen an, die länger als eine Woche mit ihrem Spezialisten kommunizieren möchten. Die Online-Therapie war unsere erste Wahl für eine Lösung, die sowohl budgetfreundlich als auch beachtlich ist, während die Zufriedenheitstherapie eine Spitzenleistung erbringt, wenn es darum geht, die Anforderungen ihrer jeweiligen Nischen-Kundschaft zu erfüllen.

Nachfolgend: 4 Damen über die Vorteile der Behandlung

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